性能量运行契合法

编辑:家禽网互动百科 时间:2020-02-28 00:35:33
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身体步入中年或分娩后的女性,因盆底肌松弛导致性器官失控,常常在快速跑动、大笑、咳嗽或打喷嚏的时候发生令人尴尬的尿失禁,以致在与人交往或做事时特别紧张,有人因此精神上很苦恼。如果你处于这种状况,现在不必焦虑了。练习性能量运行契合法,不仅可以帮您摆脱这种尴尬,还能助你防止性能量的流失。

性能量运行契合法基本概述

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以舒服的姿势站、坐、躺都行。闭眼,放松。收缩骨盆肌肉,把性器官(男性而言即睾丸和阴茎。女性而言即阴道)向内、向上地提收。这时用到的肌肉,就是当你憋尿时所用的肌肉。保持这收缩动作约几秒钟,或更长也行。然后放松几秒。重复练习,次数可随意。
这个技法对失禁问题疗效显著,对预防男性梦遗也很有帮助。

性能量运行契合法主要功效

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  减轻或治疗小便失禁
  预防梦遗;
  帮助成功地练习生命之气的操控技法。

性能量运行契合法具体动作

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1. 以舒服的姿势坐、站或躺着,双手放在膝上,合眼,放松。
2. 向内、向上地收缩性器官(这时用到的肌肉,就是当你想要排尿又忍住时所用的肌肉)。
  3. 保持收缩动作约几秒钟(也可以更长)。
  4. 放松2~4秒。
  5. 重复练习,时间随意。

性能量运行契合法动作提示

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练习收缩动作时,睾丸和阴茎(女性则为阴道)应稍往内和往上收一点。
  有些男性为梦遗(睡眠中非自愿的流失精液)而感到懊恼。练习性能量运行契合法,有助于培养自发的肌肉控制能力,能预防流失的发生。
  这个契合法帮忙保留精液。任何想练好生命之气操控技法的人,都需专精这个技法。 随着身体的老化,或在分娩之后、更年期时,控制排尿的肌肉会变弱,就有可能导致失禁,也就是无法控制的遗尿,尤其在打喷嚏、咳嗽、大笑等动作时。练习性能量运行契合法,有助于防止这种情况的发生,在某些情况下,甚至可以解决此类问题。
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社会 公文